こんにちは。メディカル薬局大門店です。

6月になり、天気の悪い日や蒸し暑い日が続いていますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか？

これから夏に向けてさらに気温も上がっていくと思いますので

適度に水分補給し、体調に気を付けて過ごしていきましょう。

さて、少し前になりますが、声優朗読劇を観劇するため大分へ行ってきました♪

『面会』という、療養所に隔離されている作曲家の主人公の元へ

家族の代わりに親友が面会に行くという物語でした。

医師役、患者役、親友役などを演じた声優の方々の迫真の演技に感動し、

声だけで表現する声優の方々の魅力を間近で感じることができました。

とても楽しかったので、またいつか機会があれば朗読劇を観に行きたいと思います。

空き時間にも、カフェでゆっくり過ごしたり、

大分名物のとり天やりゅうきゅう丼を堪能できて休日を満喫できました♪

今後も休日にリフレッシュしながら、日々の仕事を頑張ろうと思います！

こんにちは！新富店です🍀

GWも過ぎ風に初夏を感じる時期になりました。

日中は汗ばむような陽気の日も増えてきましたね。皆様は元気にお過ごしでしょうか？

 

さて、今回記事を書いている私はこの薬局に入局してそろそろ３年が経とうとしています。

入社する直前、３年前のちょうど今頃に漬けた梅酒が良い色になっていたので紹介します🎵

 

 

みずみずしい青梅と透明なお酒が時間の経過で深い琥珀色になるのが不思議です。

私も梅酒を見習って日々の経験を積み重ねながら少しずつ深みを増していけたらと思います(笑)

梅には疲労回復効果のあるクエン酸や抗酸化作用のあるポリフェノールなども豊富に含まれており、疲れた体のリフレッシュにもうってつけです。

お酒の飲みすぎには注意が必要ですが、ジュースや梅干し、ジャムなどにすればもっと手軽に楽しめるのも梅の魅力の一つですね！

温暖な宮崎ではそろそろ青梅が出回り始めますので、夏バテ予防の保存食づくり、また自分とゆっくり向き合うための時間として今年は梅仕事をしてみるのはいかがでしょうか🌱✨

こんにちは！　日向店です。

 

🌸新生活が始まるこの時期、体調が揺らぎやすくなる理由をご存じですか？

 

4月は環境が大きく変わる季節。 新しい職場、新しい学校、新しい生活リズム…

ワクワクする反面、知らず知らずのうちに体に負担がかかっています。

「最近なんだか疲れやすい」 「寝つきが悪い」 「頭が重い気がする」

そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

実はこれ、“自律神経の乱れ”が関係していると言われています。

 

★自律神経が乱れやすい理由★

・生活リズムの変化 ・新しい環境によるストレス ・気温差が大きい季節 ・睡眠の質の低下

これらが重なることで、体がうまくバランスを取れなくなり

だるさや頭痛、胃腸の不調などが起こりやすくなります。

 

★今日からできる新生活のセルフケア★

・朝日を浴びて体内時計をリセット ・ぬるめのお風呂でリラックス ・カフェインや刺激物を摂りすぎない

・軽い運動やストレッチを取り入れる ・睡眠時間を一定にする

特に、「朝の光」と「睡眠リズム」は自律神経を整えるうえでとても大切です。

 

新生活を気持ちよくスタートするために、 体調の小さな変化にもぜひ目を向けてみてください。

まだまだ気温差も大きく、体調を崩しやすい季節です。

無理をしすぎず、できることから少しずつ整えていきましょう。

メディカルケア延岡店です。

3月3日、メディカル薬局(日向店)のすぐ近く、日向駅高架下のオカメザクラが綺麗でした。
早咲きの品種で、この通りに67本あるそうです。

これまで数え切れないほど近くを通りましたが、こんなところに桜並木があったなんて…はじめて気付きました。
国道沿いはよく通るのに、ほんの少し道が違うだけで見える景色が全然変わるんだな〜

仕事も一緒だな〜
ひとつの視点からだけで物を見ちゃいけないな〜
なんて思いながら写真を撮っていたら、お散歩中のワンコに吠えられて現実に戻りました。

もうすぐ春ですね。
気候も、大切な方たちの心も、柔らかなあたたかさで包まれますように。

こんにちは、大門店です。

皆さん、仕事や家事の合間に甘い物が食べたくなる瞬間はありませんか？

「チョコレートは体に悪い」というイメージを持っている方も多いと思いますが、

実は、選び方と食べ方次第で血圧にうれしい効果を持っていることがわかっています🍫

そこで今回は血圧とチョコレートの関係についてお話したいと思います！

★カカオに含まれる「カカオポリフェノール」の特徴★

・血管を広げる働き

・血流を良くする働き

・抗酸化作用(血管の老化を防ぐ働き)

この作用により、血圧を下げる方向に働く可能性があるそうです。

ポイントは「高カカオ(70%以上)のものを選ぶこと」「砂糖の量をチェックすること」

「１日20ｇ～25ｇ程度に食べる量を抑えること」です。

チョコレートの食べ過ぎは、「カロリー過多」「体重増加」「糖質の取りすぎ」にもつながり、

逆に血圧が上がる原因にもなるので、食べ方にも注意が必要です。

まだまだ、インフルエンザ等、感染症も流行っており、体調も崩しやすい季節です。

引き続き、手洗い、うがい、十分な睡眠、バランスの良い食事を基本に、

毎日の健康に、チョコレートを取り入れてみるのも良いかもしれません！