こんにちは！　日向店です。

 

🌸新生活が始まるこの時期、体調が揺らぎやすくなる理由をご存じですか？

 

4月は環境が大きく変わる季節。 新しい職場、新しい学校、新しい生活リズム…

ワクワクする反面、知らず知らずのうちに体に負担がかかっています。

「最近なんだか疲れやすい」 「寝つきが悪い」 「頭が重い気がする」

そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

実はこれ、“自律神経の乱れ”が関係していると言われています。

 

★自律神経が乱れやすい理由★

・生活リズムの変化 ・新しい環境によるストレス ・気温差が大きい季節 ・睡眠の質の低下

これらが重なることで、体がうまくバランスを取れなくなり

だるさや頭痛、胃腸の不調などが起こりやすくなります。

 

★今日からできる新生活のセルフケア★

・朝日を浴びて体内時計をリセット ・ぬるめのお風呂でリラックス ・カフェインや刺激物を摂りすぎない

・軽い運動やストレッチを取り入れる ・睡眠時間を一定にする

特に、「朝の光」と「睡眠リズム」は自律神経を整えるうえでとても大切です。

 

新生活を気持ちよくスタートするために、 体調の小さな変化にもぜひ目を向けてみてください。

まだまだ気温差も大きく、体調を崩しやすい季節です。

無理をしすぎず、できることから少しずつ整えていきましょう。

メディカルケア延岡店です。

3月3日、メディカル薬局(日向店)のすぐ近く、日向駅高架下のオカメザクラが綺麗でした。
早咲きの品種で、この通りに67本あるそうです。

これまで数え切れないほど近くを通りましたが、こんなところに桜並木があったなんて…はじめて気付きました。
国道沿いはよく通るのに、ほんの少し道が違うだけで見える景色が全然変わるんだな〜

仕事も一緒だな〜
ひとつの視点からだけで物を見ちゃいけないな〜
なんて思いながら写真を撮っていたら、お散歩中のワンコに吠えられて現実に戻りました。

もうすぐ春ですね。
気候も、大切な方たちの心も、柔らかなあたたかさで包まれますように。

こんにちは、大門店です。

皆さん、仕事や家事の合間に甘い物が食べたくなる瞬間はありませんか？

「チョコレートは体に悪い」というイメージを持っている方も多いと思いますが、

実は、選び方と食べ方次第で血圧にうれしい効果を持っていることがわかっています🍫

そこで今回は血圧とチョコレートの関係についてお話したいと思います！

★カカオに含まれる「カカオポリフェノール」の特徴★

・血管を広げる働き

・血流を良くする働き

・抗酸化作用(血管の老化を防ぐ働き)

この作用により、血圧を下げる方向に働く可能性があるそうです。

ポイントは「高カカオ(70%以上)のものを選ぶこと」「砂糖の量をチェックすること」

「１日20ｇ～25ｇ程度に食べる量を抑えること」です。

チョコレートの食べ過ぎは、「カロリー過多」「体重増加」「糖質の取りすぎ」にもつながり、

逆に血圧が上がる原因にもなるので、食べ方にも注意が必要です。

まだまだ、インフルエンザ等、感染症も流行っており、体調も崩しやすい季節です。

引き続き、手洗い、うがい、十分な睡眠、バランスの良い食事を基本に、

毎日の健康に、チョコレートを取り入れてみるのも良いかもしれません！

 

 

 

 

こんにちは、新富店スタッフです。

寒い中、いかがお過ごしでしょうか？

さて私事ではありますが、年末年始の休暇を利用して温泉旅行に行ってきました。

初めての草津温泉では、見応えある湯畑やお肌がすべすべになる温泉を楽しみました。

ゆっくり過ごすことができたので、2025年の疲れはすっかり取れて、新年を迎えられました！

飛行機からは富士山も綺麗に見え、今年も良い1年になりそうだと感じました。

皆様にとっても、充実した1年になりますよう願っております。

まだまだ寒い日が続きますので、お身体に気を付けてお過ごしください。

本年も感染症予防対策などへのご協力をいただき、誠に有り難うございました。

弊社薬局各店は、12月30日火曜～1月4日日曜までお休みをいただきます。
12月30日火曜はメディカル薬局(日向店)、年明け1月3日土曜はメディカル薬局　大門店が当番薬局となっております。

皆様にとって、2026年がより良い年となりますように…。

有限会社 メディカルケア