こんにちは！メディカル薬局大門店です。

マスクを着けたままの生活が、1年以上続くとは思っていませんでした…

昨年もお知らせした内容で、ご存じの方も多いと思いますが、大事なことなので再度掲載します。

７月～９月の九州地方の気温予想は「平年並みか平年よりも高い」だそうです。今年もずっとマスクをつけていますよね。

そこで注意が必要なのが熱中症です。

昨年も経験されているので大丈夫かもしれませんが…もう一度確認しましょう。

人は身体が熱くなると汗をかいたり、

呼吸をして冷たい空気を取り込むことで熱を発散しています。

ですが、マスクをしていると、冷たい空気は取り込めず、

呼吸で身体を冷やすことが難しくなります。

熱中症対策で最も大切なのが「こまめに水分を摂る」ことです。

のどが渇いたときに水分を摂っても、すでに熱中症！ってことも…

水分は一気に飲むのではなく、一口ずつでも「こまめに」水分を摂ることが必要です。

特にマスクをしているとのどの渇きを感じない場合が多く、

気が付いたら熱中症という可能性もありますので、

より、こまめに水分を摂るように心がけましょう。

大人だけでなくのどの渇きを感じにくい高齢者や

喉の渇きを自ら訴えにくい子供も積極的に水分を摂りましょう。

但し、お医者さんから水分の摂取制限を受けている方は、

保冷グッズなどを利用するなど対応が違いますので、

一度お医者さんと相談してください。

厚生労働省からダウンロード可能なリーフレットが出ているのでご参考に♪

「熱中症予防のために」　「障がいをお持ちの方の熱中症予防のポイント」

「STOP！熱中症 クールワークキャンペーン」について

「職場の熱中症予防対策は万全ですか？」　「みんなで防ごう！熱中症」

 「WBGT指数を把握して熱中症を予防しましょう！」